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为什么要在塑胶跑道上跑步？跑步还有哪些你想不到的事情？

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因此，合格的朋友必须在塑胶跑道上跑步。塑胶跑道还有一个优点，那就是非常光滑，不容易你的脚或膝盖，所以不容易受伤！关于跑步还有什么你想象不到的吗？1.心率事实上，我们的心率也反映了许多指标，比如你的速度，比如脂肪的效率！如果你的步速太高，你的心跳会加速，甚至达到无氧运动的差别，这是很难减肥的。因此，我们需要控制心跳速度。一般来说，跑步时的心跳速度应该保持在大心率的60%到70%。这个速度是一个很好的脂肪速度，也是身体能够承受的速度。因此，我们需要将心率控制在这个范围内！2.肌肉力量有许多人不能区分有氧运动和无氧运动。事实上，有氧运动是脂质，无氧运动是增强肌肉！事实上，我们不能只做有氧运动，我们还需要做无氧运动。两者搭配很好，但是很多人不重视无氧运动！事实上，无氧运动非常重要。如果你每天做一些无氧运动来增加你的肌肉，你的体质会增强，你的锻炼能力会提高，你的身体不会轻易受伤，你的减肥速度也会提高！3.生活和运动我们的生活和运动是联系在一起的，对吗？跑步只是健康的一部分，良好的生活习惯很重要！有些人只是跑，不吃不睡，那么你的身体只会越来越差！因此，我们应该注意生活中的小习惯，以确保运动的效果。每天多睡一点，至少七个半小时，八个小时左右，每天多吃一点好东西，多吃肉，多吃蔬菜，多吃水果，这样身体可以更快地修复！注意跑步的细节，坚持锻炼，这样你就能取得更快的进步，这样你就能取得好成绩，这样你就能健康快乐地跑步！

必须要知道的塑胶跑道胶粘剂的几个问题

随着反应时间的延长，粘度增加。 适当的反应时间可以获得良好的粘度。 图2显示了反应时间和粘度之间的关系。 实践表明，将反应时间控制在3h是合适的。 ，可以达到半固化状态 根据塑料制品的要求和实际应用情况，胶粘剂的粘度控制在2.3 ~ 2.6 pa？合适的范围是s。 具有这种粘度的产品可以使塑料制品具有良好的机械性能和弹性。 生产实践表明，当反应温度控制在80℃时，制得的胶粘剂粘度为2.4帕？s 3.反应物料的配比是关键的工艺条件 它不仅关系到生产成本，而且直接影响胶粘剂的质量。 第二步反应的原料配比较好 即MDI:多元醇:三乙烯:三乙胺=15: 30: 2: 34。搅拌速度在反应初期控制搅拌速度，反应体系粘度小，粘度随MDI的加入而增加 如果搅拌速度太慢，反应物料会分散不均匀，并且由于反应不均匀，局部粘度会太大。 如果搅拌速度过快，反应液容易起泡飞溅，釜壁容易结合，影响传热。 建议将搅拌速度控制在100～200转/分钟。 塑料跑道施工质量由地基决定，地基质量由材料决定，所以不要低估粘合剂，粘合剂直接关系到塑料跑道的使用寿命和质量。

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商务评论作者金梅|文

篮球自1891年创立以来已经有100多年了。作为一项性的竞技运动，篮球已经吸引了几代人。然而，现在篮球运动员不再是篮球的人，各种企业也在参与篮球比赛。篮球已经成为一项增强体质的娱乐运动的经济助推器。

2019年7月29日，腾讯与阿里争夺NBA版权的竞争宣告结束。腾讯在五年内以15亿美元的价格中标。虽然版权纠纷暂时已经解决，但对于中国篮球乃至中国体育市场来说，体育产业的“掘金”战才刚刚开始。自2014年《务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》(以下简称“46号文件”)发布以来，体育产业已成为国家支柱产业。中国体育产业所蕴含的巨大市场增量正开始吸引越来越多的人加入其中。

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